als je weet dat je 's ochtends niet zoveel tijd zal hebben, dan kan je de avond daarvoor alvast dit lekkere ontbijtje in de koelkast zetten.
het enige wat je dan nog hoeft te doen als je je bed uit bent, is genieten!
Overnight oats met kokos
snel gezond havermout ontbijtje.
- Vb tijd: 5 min
- Kooktijd: 1 nacht
- Totaal: 1 nacht
- Aantal: 1 persoon 1x
Ingrediënten
Schaal
- 1/2 banaan
- 100 ml amandelmelk
- 40 g havervlokken of havermout
- 1/2 tl kaneel
- 1 volle eetlepel kokosrasp
- 1 volle eetlepel (gebroken) lijnzaad
- 15 g rozijnen
instructies
- pak een mooie voorraad pot of een bakje dat goed af te sluiten is.
- pel de banaan en prak een beetje met de amandelmelk in de pot.
- voeg de rest van de ingrediënten toe en roer goed door.
- sluit de pot of het bakje goed af.
- zet een nachtje in de koelkast.
- slaap lekker...!
Bewaar een pin van dit recept:
Geef een reactie